Витамины летом нужны по нескольким причинам:

Изменение образа жизни. Летом человек становится активнее: больше двигается, проводит время на свежем воздухе, занимается спортом. Это увеличивает потребление энергии, и организм нуждается в большем количестве витаминов, особенно группы B, которые участвуют в энергетическом обмене.

Некоторые витамины, которые особенно полезны летом:

Витамин D. Способствует укреплению костей и иммунной системы, особенно важен при недостатке солнечного света.

Витамин C. Мощный антиоксидант, помогает защитить кожу от вредного воздействия ультрафиолета и укрепить иммунитет.

Витамин E. Защищает клетки от окислительного стресса, поддерживает здоровье кожи и волос.

Витамин D и витамины группы B для беременных и кормящих женщин, людей с хроническими заболеваниями, детей в период активного роста и спортсменов.