Витамины — это полезные вещества, которые необходимы для поддержания здоровья.

Основные функции витаминов:

Витамин A: помогает иммунной системе бороться с инфекциями, обладает противовоспалительными свойствами, поддерживает здоровье кожи и слизистых, важен для нормального зрения.

Витамины группы B: принимают участие в выработке гормонов, регулируют уровень глюкозы, нужны для правильного протекания беременности и развития плода.

Витамин C: поддерживает иммунитет, ускоряет заживление ран, участвует в синтезе коллагена, который нужен для упругой кожи и густых волос.

Витамин D: необходим для здоровья зубов, костей, мышц, защищает от простуды и вирусов, важен для правильного обмена веществ.

Витамин E: снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, оберегает кожу от солнечных ожогов, является антиоксидантом, то есть замедляет старение.

Витамин K: способствует правильной работе почек, отвечает за свертываемость крови, защищает от развития остеопороза.

Витамины участвуют практически во всех процессах: от выработки гормонов до регуляции аппетита, также помогают усваивать минеральные вещества, например, железо, кальций.